Inhalt

 

Vorwort:       Der Lack ist ab – was nun?     

Woran liegt es, dass sich Männer hängen lassen?

Soziale Einsamkeit

Der Weg zur Traumfrau 

Das Ziel ist der Vater aller Gedanken 

Motivieren Sie sich selbst

Plan A: Bierbauch weg 

Zuerst das Gewicht runter 1Kleine Belohnungen erhalten das Ziel

Misserfolge einkalkulieren 

Das Training kann beginnen 

Bauch-Übungen für Zuhause 

Bizeps, stramme Beine und Co.

Jetzt arbeiten Sie weiter an Ihrem Auftritt

Bewegen Sie sich selbstbewusst 1Was Frauen an 50ern mögen 

Der Frauenversteher hört zu 

Potenzschwäche? Na und!

Trainieren Sie Ihre Potenz 

Hilfe, mein Penis ist zu klein!

Glatze oder üppige Haarpracht? 


Das Problem mit dem Haarausfall

Hilfen gegen Haarausfall

Eigenhaar-Transplantation 

Alternative: Kunsthaar-Implantation 

Helfen Haarwuchsmittel? 

Haare rund ums Auge 

Wie halten es Männer mit dem Bart? 

Nass- oder Trockenrasur? 

Intim-Rasur, wie geht das denn? 

Brusthaare rasieren oder nicht? 

Haare färben oder nicht? 

Kosmetika – Männerserien 

Was ist der metrosexuelle Mann? 

Die Wartungsarbeiten für den Mann 

Schöne Männer sind erfolgreicher

Vermeiden Sie Stress für Ihre Haut

Pediküre? Warum nicht! 55

Ihr Äußeres anpassen

Segelohren, Höckernase und Co.

Brille oder Kontaktlinsen?  57

Wie halten Sie es mit dem Männerschmuck? 

Bleaching, Zahnersatz und Co.

Man ist so alt wie man sich fühlt

 

Halten Sie sich fit

Fünfzehn Tipps, wie Sie der Traumfrau begegnen 

Schlusswort: Ihre Traumfrau wartet auf Sie!